Candy
girl5 rounds de pull-ups, push-ups et squats. Un grinder a volume eleve au poids de corps qui teste l'endurance musculaire et la resistance mentale.
Créé en 2003
Standards Rx
Format
5 rounds for time
Rx Homme
Bodyweight
Rx Femme
Bodyweight
Mouvements
600 reps au totalNiveaux de Performance
Beginner
Beginner
Intermediate
Intermediate
Advanced
Advanced
Elite
Elite
Conseils & Stratégie
- •40 push-ups par round sont le facteur limitant — fractionnez en series de 10 des le depart
- •Pull-ups : series de 5-10 pour eviter la defaillance de prehension au round 3
- •Les air squats devraient etre unbroken — utilisez-les comme recuperation active
- •C'est 300 pull-ups, 200 push-ups, 100 squats au total — gerez le rythme en consequence