Le TimerHyrox Ultime
Préparez votre prochaine course Hyrox avec un timing de précision. Tous les modes workout pour l'entraînement fitness fonctionnel. Trackez vos runs, stations et transitions.
Entraînez-vous comme un pro Hyrox
Tous les outils pour préparer le jour de la course
Workouts multi-stations
Créez des workouts simulant le format Hyrox avec runs et travail aux stations. Chronométrez les transitions et le temps total.
Entraînement par intervalles
Modes EMOM, AMRAP et Tabata parfaits pour construire le moteur nécessaire pour la compétition Hyrox.
Créateur de workouts
Créez des workouts Hyrox combinant plusieurs stations, segments de course et séquences en V.
Suivez vos progrès
Sauvegardez les workouts et comparez les temps. Voyez votre préparation s'améliorer au fil des semaines.
Entraînement Hyrox simplifié
Que vous soyez débutant ou que vous visiez le podium, entraînez-vous avec précision
Circuits Stations
Créez des circuits stations complets avec courses, machines ergo et séquences en V. Entraînez le rythme et les transitions.
Travail par station
Focus sur les stations individuelles : sled push, sled pull, burpee broad jumps, rameur, et plus. Chronométrez vos efforts.
Conditionnement
Construisez votre base aérobie et capacité de travail avec entraînement par intervalles varié. Le moteur pour 60+ minutes de course.
Planifiez votre entraînement Hyrox
Reproduisez le format de course dans chaque session d'entraînement.
Cartographiez vos stations
Utilisez le workout builder pour configurer segments de course + travail en station. Reproduisez le format complet 8 stations ou ciblez vos faiblesses.
Réglez les transitions
Ajoutez des blocs de repos entre les stations pour pratiquer les transitions réelles. Suivez votre vitesse de transition comme indicateur clé.
Coursez votre entraînement
Lancez la simulation complète avec transitions automatiques entre segments. Comparez vos split times entre les sessions pour mesurer vos progrès.
FAQ Timer Hyrox
Questions sur l'entraînement Hyrox
Encore des questions ?
Contactez-nous →Le Guide Essentiel de l'Entraînement Hyrox : Comment Se Préparer avec le Bon Timer
Hyrox est la course de fitness participative qui connaît la croissance la plus rapide au monde, combinant 8 segments de course de 1 km avec 8 stations de workout fonctionnel. L'entraînement Hyrox nécessite un timing précis sur plusieurs modalités. EVOX est le timer Hyrox idéal car il supporte les workouts multi-blocs qui reproduisent le format de course.
Comprendre le Format de Course Hyrox
Une course Hyrox comprend 8 segments de course (1 km chacun) alternant avec 8 stations : SkiErg (1000m), Sled Push (50m), Sled Pull (50m), Burpee Broad Jumps (80m), Rameur (1000m), Farmer's Carry (200m), Fentes au Sandbag (100m), et Wall Balls (100 reps hommes, 75 femmes). Les élites finissent en moins de 60 minutes, les débutants entre 80-100 minutes.
Comment Simuler l'Entraînement Hyrox avec EVOX
Le workout builder d'EVOX est parfait pour les simulations Hyrox. Créez des workouts multi-blocs alternant segments de course (timer For Time) et travail en station. Programmez les transitions et suivez votre temps total. Par exemple : '1km Course + 1000m Rameur + 1km Course + 50m Sled Push' en blocs séparés avec transitions automatiques.
Conditionnement Spécifique Hyrox avec l'Entraînement par Intervalles
Au-delà des simulations complètes, l'entraînement par intervalles ciblé développe le moteur que Hyrox exige. Utilisez les EMOM pour le travail de rythme — 'EMOM 20 : minutes impaires 15 Wall Balls, minutes paires 200m Course.' Utilisez le Tabata pour les exercices de station intenses. EVOX supporte tous ces formats pour un programme Hyrox complet.
Stratégie de Pacing : La Clé du Succès en Hyrox
La plus grande erreur en Hyrox est de partir trop vite sur les premiers segments de course. Votre allure au km doit rester constante du round 1 au round 8. EVOX vous aide à développer cette constance en suivant vos splits d'entraînement. Pour les stations, pratiquez un rythme régulier plutôt que de sprinter et récupérer.
Plans d'Entraînement Hyrox : Du Débutant au Podium
Un bon plan Hyrox inclut 4-5 séances par semaine : 2 séances de course (une longue, une intervalles), 2 séances de fitness fonctionnel, et 1 simulation de course. La bibliothèque EVOX inclut des programmes spécifiques Hyrox, et l'import IA permet de charger n'importe quel plan d'entraînement Hyrox avec une simple photo.
Le jour de la course commence à l'entraînement
Chaque podium Hyrox se construit à l'entraînement. EVOX vous donne un timing de compétition pour chaque session — gratuit.