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Le TimerEMOM Ultime

L'entraînement Every Minute On the Minute simplifié. Parfait pour les WODs CrossFit, le fitness fonctionnel et l'entraînement par intervalles. Personnalisez vos rounds et suivez vos progrès.

Rounds illimités

Alertes minute claires

Parfait pour CrossFit

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Conçu pour l'entraînement EMOM

Tout ce qu'il faut pour maîtriser vos séances Every Minute On the Minute

Suivi minute par minute

Décompte clair pour chaque minute avec alertes audio au début de chaque round. Concentrez-vous sur vos répétitions.

Rounds flexibles

Définissez n'importe quel nombre de rounds, des EMOMs rapides de 5 minutes aux sessions intenses de 30+ minutes.

Suivi du temps de repos

Visualisez exactement combien de repos il vous reste après vos répétitions. Poussez-vous pour finir plus vite.

EMOMs multi-mouvements

Créez des EMOMs complexes avec mouvements alternés grâce au créateur de workouts. Parfait pour E2MOM et E3MOM.

Comment les athlètes utilisent l'EMOM

L'EMOM est l'un des formats d'entraînement les plus polyvalents

Développement technique

Pratiquez les mouvements olympiques, la gymnastique ou les double-unders avec repos intégré. Parfait pour le travail technique.

Conditionnement métabolique

EMOMs à hautes répétitions pour le cardio. Finissez vos reps vite, reposez-vous, et répétez. Idéal pour construire votre moteur.

EMOMs de force

Singles ou doubles lourds chaque minute pour le travail de force. Des périodes de repos constantes assurent des reps de qualité.

Lancez votre EMOM en secondes

Configuration simple, timer puissant. Concentrez-vous sur votre entraînement.

1

Téléchargez EVOX

Obtenez l'app gratuitement sur l'App Store. Aucun compte nécessaire, totalement gratuit.

2

Configurez votre EMOM

Définissez vos rounds et la durée par minute. Ajoutez des exercices si vous voulez un suivi guidé.

3

Exécutez votre workout

Lancez le timer et complétez vos reps chaque minute. Des alertes audio claires marquent chaque nouveau round.

FAQ Timer EMOM

Tout ce qu'il faut savoir sur l'entraînement EMOM

EMOM signifie 'Every Minute On the Minute' (chaque minute). Vous commencez une série d'exercices au début de chaque minute. Le temps restant après vos reps est votre repos avant la minute suivante.

EMOM signifie chaque minute, E2MOM signifie toutes les 2 minutes. EVOX supporte les deux - définissez votre intervalle à 60 secondes pour EMOM ou 120 secondes pour E2MOM.

Les EMOMs durent typiquement 10-20 minutes pour le conditionnement, 5-10 min pour le travail technique, et 20-30 min pour l'endurance. EVOX supporte toutes les durées.

Oui ! Utilisez le créateur de workouts pour des EMOMs alternés (mouvement différent chaque minute) ou des EMOMs complexes avec plusieurs exercices par round.

Absolument ! Les EMOMs sont parfaits pour les débutants car vous contrôlez l'intensité. Moins de reps = plus de repos. Augmentez progressivement.

Encore des questions ?

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