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Le MeilleurTimer Tabata Gratuit

20 secondes de travail, 10 secondes de repos. Le protocole Tabata classique avec rounds personnalisables, alertes audio et une interface intuitive. Parfait pour vos séances HIIT.

Intervalles personnalisables

Alertes audio & visuelles

Suivi des rounds

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100% Gratuit

•Aucun compte requis•Sans frais cachés

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Tout pour votre entraînement Tabata

Un timer Tabata complet avec toutes les fonctionnalités pour des séances HIIT efficaces

Protocole 20/10 classique

Le protocole Tabata original : 20 secondes d'effort intense suivies de 10 secondes de repos, répété 8 fois.

Rounds personnalisables

Ajustez le nombre de rounds, le temps de travail et de repos selon votre niveau et vos objectifs.

Alertes audio

Des signaux audio clairs indiquent quand travailler et quand se reposer. Concentrez-vous sur vos exercices.

Workouts multi-exercices

Créez des Tabatas complexes avec différents exercices par round grâce à notre créateur de workouts.

Parfait pour tout entraînement HIIT

À la maison, à la salle ou en extérieur, notre timer Tabata s'adapte à votre style

Entraînement maison

Aucun équipement nécessaire. Utilisez des exercices au poids du corps avec un timing Tabata précis.

Séances en salle

Parfait pour finir après la musculation. Gardez votre téléphone à portée et laissez le timer guider votre HIIT.

Entraînement en groupe

Menez un entraînement de groupe avec des signaux audio clairs. Idéal pour les cours collectifs.

Commencez votre Tabata en quelques secondes

Pas de configuration compliquée. Téléchargez, configurez et transpirez.

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Téléchargez EVOX

Obtenez l'app gratuitement sur l'App Store. Aucun compte requis, aucun frais caché.

2

Configurez votre Tabata

Choisissez vos temps travail/repos et le nombre de rounds. Ou utilisez le protocole 20/10 x 8 par défaut.

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Entraînez-vous

Appuyez sur play et donnez tout. Le timer gère le reste avec des alertes audio et visuelles claires.

FAQ Timer Tabata

Questions fréquentes sur l'entraînement Tabata et notre timer

Le Tabata est une méthode d'entraînement fractionné haute intensité (HIIT) développée par le Dr Izumi Tabata. Il consiste en 20 secondes d'effort maximal suivies de 10 secondes de repos, répété 8 fois (4 minutes au total). Ce protocole améliore la condition aérobie et anaérobie.

Oui ! Bien que le Tabata classique utilise des intervalles 20/10, EVOX vous permet de personnaliser les deux périodes selon votre niveau. Vous pouvez aussi ajuster le nombre de rounds.

Absolument. EVOX est 100% gratuit sans achats intégrés, abonnements ou frais cachés. Toutes les fonctionnalités dont le timer Tabata sont disponibles pour tous.

Oui ! Bien que conçu pour le Tabata, vous pouvez personnaliser les intervalles pour n'importe quel entraînement HIIT. Nous avons aussi des timers dédiés EMOM, AMRAP et For Time.

Oui, le timer fonctionne complètement hors ligne. Une fois téléchargé, vous n'avez pas besoin de connexion internet pour utiliser les fonctionnalités.

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