Open 26.1
openPyramide ascendante-descendante combinant wall balls, box jump-overs et med-ball box step-overs. Les rounds du milieu (40 et 66 WB en montée) passent en step-overs avec le medball, brûlant encore plus les jambes. 246 wall balls et 108 mouvements de box pour 354 reps au total.
Créé en 2026
Standards Rx
Format
For Time (12 min cap)
Rx Homme
20 lbs (9 kg) WB / 24" box
Rx Femme
14 lbs (6 kg) WB / 20" box
Mouvements
354 reps au totalNiveaux de Performance
Beginner
Beginner
Intermediate
Intermediate
Advanced
Advanced
Elite
Elite
Conseils & Stratégie
- •Gérez les wall balls — fractionnez tôt plutôt que d'attendre l'échec
- •Les box jump-overs sur les petits rounds sont l'occasion d'accélérer
- •Les med-ball box step-overs ralentissent — trouvez un rythme constant sans vous précipiter
- •Le round de 66 wall balls est le moment clé — planifiez votre stratégie de fractionnement (ex : 22-22-22 ou 33-33)
- •Profitez des rounds descendants pour pousser plus fort à mesure que les reps diminuent
Origine
Premier workout du CrossFit Open 2026, annoncé en direct le 26 février 2026.
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