Handstand Push-up
Advanced
Mouvement de poussée inversé réalisé en appui tendu renversé contre un mur, en descendant la tête au sol puis en poussant vers le haut.
Groupes Musculaires
epaulestricepstrapezeshaut de la poitrine
Équipement
mur
Cues de Coaching
- 1Maintenez un gainage serré et la tête en position trépied
- 2Poussez uniformément à travers vos paumes
Standards
- 1La tête touche le sol en bas
- 2Bras en extension complète en haut avec les hanches au-dessus des épaules
Options de Scaling
- •pike push-up
- •box pike push-up