Nancydéroulé, temps par niveau et conseils
Girl WOD5 rounds de course et overhead squats. Teste la mobilité, la stabilité et l'endurance en course.
Créé en 2003
Standards Rx
Format
5 rounds for time
Rx Homme
43 kg
Rx Femme
30 kg
Niveaux de Performance
Débutant
Débutant
Intermédiaire
Intermédiaire
Avancé
Avancé
Élite
Élite
Conseils & Stratégie
- •Les overhead squats exigent une bonne mobilité thoracique : échauffe-toi bien
- •La barre doit sembler légère, sinon allège la charge
- •Cours à un rythme qui te permet de faire les OHS unbroken à chaque round