Nancy
girl5 rounds de course et overhead squats. Teste la mobilite, la stabilite et l'endurance en course.
Créé en 2003
Standards Rx
Format
5 rounds for time
Rx Homme
43 kg
Rx Femme
30 kg
Niveaux de Performance
Beginner
Beginner
Intermediate
Intermediate
Advanced
Advanced
Elite
Elite
Conseils & Stratégie
- •Les overhead squats exigent une bonne mobilite thoracique — echauffez-vous bien
- •La barre doit sembler legere — sinon, scalez le poids
- •Courez a un rythme qui vous permette de faire les OHS unbroken a chaque round