Toes to Bar
Intermediate
Mouvement de gainage en suspension où les deux pieds touchent simultanément la barre de traction.
Groupes Musculaires
abdominauxflechisseurs de hancheprehensiondorsaux
Équipement
barre de traction
Cues de Coaching
- 1Utilisez le kipping pour générer de l'élan depuis les épaules
- 2Poussez sur la barre pour amener vos orteils vers le haut
Standards
- 1Les deux pieds touchent simultanément la barre
- 2Bras en extension complète au début de chaque répétition
Options de Scaling
- •knees to elbow
- •hanging knee raise