Bar Facing Burpee
Intermediate
Burpee effectue face a la barre avec un saut vers l'avant par-dessus la barre a chaque repetition.
Groupes Musculaires
poitrineepaulesgainageflechisseurs de hanchequadricepstriceps
Équipement
barre
Cues de Coaching
- 1Placez-vous pres de la barre en lui faisant face
- 2Sautez vers l'avant par-dessus la barre, pas en hauteur
- 3Retournez-vous rapidement et repositionnez-vous
Standards
- 1L'athlete fait face a la barre pour la partie burpee
- 2La poitrine et les cuisses touchent le sol
- 3Saut a deux pieds par-dessus la barre requis en competition
Options de Scaling
- •Enjamber la barre
- •Burpee sans pompe avec enjambement