Un timer onlineper preparare HYROX

Una gara HYROX sono 8 corse da 1 km, ognuna seguita da una stazione, e finisce con i wall ball. Questo timer gira nel tuo browser: For Time senza cap per una simulazione completa, EMOM o intervalli per il lavoro sulle stazioni.

Timer gratis, direttamente nel browser

Time cap

Senza cap

Trascorso

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Questo timer, al tuo polso

Qui devi tenere la scheda aperta e il telefono in mano. Su Evox il WOD gira dall'Apple Watch: il blocco attivo si vede in grande e le transizioni vibrano al momento giusto.

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Senza cap per le simulazioni

EMOM e intervalli per le stazioni

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Timer gratis, nel tuo browser, senza account. L'app si scarica gratis.

Cosa aggiunge l'app Evox per HYROX

Il timer web ti dà il cronometro. L'app conserva la gara.

Modalità HYROX

Attiva la modalità HYROX nell'app per seguire i tuoi PFT e il conto alla rovescia verso la prossima gara.

Tempi per stazione

Registra i risultati di gara stazione per stazione nell'app, per vedere dove sono finiti i minuti.

SIM completa con un tocco

Avvia una simulazione completa dall'app invece di costruirla blocco per blocco.

Builder multi-blocco

Concatena corse e stazioni nella stessa sessione con il builder, poi ritrovala nel tuo storico.

Tre modi di usarlo prima della gara

Scegli la modalità adatta alla sessione.

Simulazione completa

For Time senza cap: il cronometro sale dalla prima corsa all'ultimo wall ball.

Lavoro sulle stazioni

EMOM con intervallo di 1 o 2 minuti: una serie di wall ball o affondi all'inizio di ogni round, il resto è recupero.

Ripetute di corsa

Modalità intervalli con lavoro e recupero tuoi, a passi di 5 secondi, per ripetere corse a ritmo gara.

Come cronometrare qui una simulazione HYROX

Tre impostazioni, poi il cronometro.

1

Scegli For Time

La pagina si apre su For Time. Abbassa il time cap fino a «Senza cap» perché il cronometro salga per tutta la simulazione.

2

Premi Avvia

Un bip breve segna la fine di ogni segmento quando c'è un cap o un intervallo. Disattiva l'audio con il tasto altoparlante.

3

Pausa o reset

Metti in pausa mentre prepari una stazione, riprendi e annota il tempo finale prima del reset.

FAQ timer HYROX

Cronometro, formato e tempi di gara

HYROX è una gara di fitness di 8 corse da 1 km, ognuna seguita da una stazione, che finisce con i wall ball. Nel 2026/27 il sandbag degli affondi pesa 10 kg in Women Open, 20 kg in Men Open e Women Pro, 30 kg in Men Pro.

Scegli For Time e imposta il cap su «Senza cap»: il cronometro sale finché non lo metti in pausa. La modalità Cronometro fa lo stesso senza impostazioni.

Ho chiuso HYROX Toulouse in Solo Open in 1h18: è un riferimento, non un obiettivo. Il primo km in 3:39, gli altri tra 4:48 e 5:24: parti più piano di quanto pensi.

Gli EMOM sui movimenti delle stazioni ti insegnano a tenere un ritmo sotto fatica, per esempio wall ball all'inizio di ogni minuto. Le corse ripetute con recupero fisso in modalità intervalli allenano il ritmo gara tra le stazioni.

L'app ha una modalità HYROX: monitoraggio dei PFT, conto alla rovescia verso la prossima gara, risultati con tempi per stazione e una SIM completa che avvii con un tocco.

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Timer HYROX: come cronometrare la preparazione

HYROX alterna 8 corse da 1 km e 8 stazioni, e la gara finisce con i wall ball. Per prepararti servono due cronometri: uno che sale per una simulazione completa e uno che divide lo sforzo in round per le stazioni. Funzionano entrambi su questa pagina.

Il formato di una gara HYROX

L'ordine è fisso: SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jump, vogatore, farmers carry, affondi con sandbag, wall ball, con 1 km di corsa prima di ognuna. Nel 2026/27 il sandbag pesa 10 kg in Women Open, 20 kg in Men Open e Women Pro, 30 kg in Men Pro. Il tempo tra corsa e stazione, la Roxzone, conta nel totale.

Cronometrare una simulazione completa

Usa For Time senza cap o il Cronometro: il tempo sale dal primo metro all'ultimo wall ball. Puoi mettere in pausa per preparare una stazione e riprendere. Il timer web non registra i parziali: annota il tempo per segmento, o registra la sessione nell'app Evox per conservare i tempi per stazione.

Stazioni in EMOM e intervalli

L'EMOM si adatta bene alle stazioni: per esempio 15 wall ball all'inizio di ogni minuto, e il tempo che resta è il tuo recupero. Per la corsa, la modalità intervalli regola lavoro e recupero a passi di 5 secondi: ripeti sforzi a ritmo gara con un recupero fisso.

La mia gara: HYROX Toulouse in 1h18

Ho corso HYROX Toulouse in Solo Open e ho chiuso in 1h18. Il primo km in 3:39, i successivi tra 4:48 e 5:24. Le mie stazioni migliori: vogatore (437°), wall ball (485°) e sled pull (551°). Le peggiori: farmers carry (1.570°), sled push (1.431°) e affondi (1.327°). Nella tua gara guarda due cose: lo scarto tra il primo km e gli altri, e le stazioni dove la tua posizione crolla.

Cosa conserva l'app dopo la simulazione

Nel browser il risultato sparisce con la scheda. Nell'app Evox la modalità HYROX segue i tuoi PFT e il conto alla rovescia verso la prossima gara, registri i risultati con i tempi per stazione e avvii una SIM completa con un tocco.

Il giorno della gara inizia in allenamento

Cronometra qui la tua prossima simulazione. Conserva risultati, tempi per stazione e PR nell'app Evox.