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Costruisci qualsiasi WOD in poche parole

Scrivi il tuo allenamento in testo semplice. Evox struttura blocchi, timer e ripetizioni, poi lo manda direttamente nell'app.

Gratis, senza registrazione. Combina AMRAP, EMOM, Tabata e For Time in un'unica sessione, poi esporta direttamente nell'app Evox.

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134 esercizi

Gambe(25)

Back Squatreps

Front Squatreps

Hip Thrustreps

Overhead Squatreps

Goblet Squatreps

Bulgarian Split Squatreps

Lunges (Barbell)reps

Walking Lungesreps

Wall Ballreps

Pistol Squatreps

Air Squatreps

Box Jumpreps

Box Jump Overreps

Box Step-upreps

Step-upreps

Jumping Lungesreps

Broad Jumpreps

Sled Pushmeters

Sandbag Lungesmeters

Lungesreps

Wall Sitseconds

Dumbbell Box Step Overreps

Dumbbell Walking Lungereps

Dumbbell Front Rack Lungereps

Dumbbell Overhead Lungereps

Schiena(17)

Deadliftreps

Sumo Deadliftreps

Romanian Deadliftreps

Good Morningreps

Bent Over Rowreps

Pendlay Rowreps

Pull-upreps

Strict Pull-upreps

Kipping Pull-upreps

Butterfly Pull-upreps

Weighted Pull-upreps

Chest to Bar Pull-upreps

L-sit Pull-upreps

Ring Rowreps

GHD Hip Extensionreps

Sled Pullmeters

Dumbbell Deadliftreps

Spalle(12)

Overhead Pressreps

Strict Pressreps

Push Pressreps

Push Jerkreps

Split Jerkreps

Handstand Push-upreps

Strict Handstand Push-upreps

Kipping Handstand Push-upreps

Deficit Handstand Push-upreps

Handstand Walkmeters

Handstand Holdseconds

Dumbbell Shoulder to Overheadreps

Petto(8)

Bench Pressreps

Push-upreps

Hand Release Push-upreps

Diamond Push-upreps

Dipreps

Ring Dipreps

Strict Ring Dipreps

Weighted Dipreps

Core(11)

Toes to Barreps

Knees to Elbowreps

Knees to Chestreps

V-upreps

L-sitseconds

Sit-upreps

Abmat Sit-upreps

GHD Sit-upreps

Mountain Climberreps

Plank Holdseconds

Hollow Holdseconds

Braccia(7)

Rope Climbreps

Legless Rope Climbreps

Farmers Carrymeters

Farmers Walkmeters

Dead Hangseconds

Ring Support Holdseconds

Parallette Holdseconds

Full body(40)

Sumo Deadlift High Pullreps

Snatchreps

Power Snatchreps

Squat Snatchreps

Hang Snatchreps

Hang Power Snatchreps

Cleanreps

Power Cleanreps

Squat Cleanreps

Hang Cleanreps

Hang Power Cleanreps

Clean & Jerkreps

Thrusterreps

Clusterreps

Medicine Ball Cleanreps

Kettlebell Swingreps

American Kettlebell Swingreps

Russian Kettlebell Swingreps

Kettlebell Snatchreps

Kettlebell Cleanreps

Kettlebell Clean & Pressreps

Turkish Get-Upreps

Kettlebell Thrusterreps

Bar Muscle-upreps

Ring Muscle-upreps

Burpeereps

Burpee Over Barreps

Bar Facing Burpeereps

Lateral Burpeereps

Burpee Box Jump Overreps

Devil Pressreps

Burpee Broad Jumpreps

Sandbag Carrymeters

Yoke Carrymeters

Dumbbell Snatchreps

Dumbbell Cleanreps

Dumbbell Clean & Jerkreps

Dumbbell Thrusterreps

Dumbbell Hang Cleanreps

Single Arm Dumbbell Snatchreps

Cardio(14)

Double Underreps

Single Underreps

Triple Underreps

Crossoverreps

Jumping Jackreps

High Kneesreps

Shuttle Runreps

Runmeters

Sprintmeters

Rowmeters

Bike (Assault/Echo)calories

Ski Ergmeters

Bike Ergcalories

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Come funziona

Creatore di allenamenti online gratuito per CrossFit e HIIT

Il creatore di allenamenti EVOX è il modo più semplice per creare WOD di CrossFit, allenamenti HIIT e sessioni di functional fitness su misura. Ti basta scrivere l'allenamento in linguaggio naturale: il nostro parser riconosce da solo esercizi, schemi di ripetizioni e tipi di timer (AMRAP, EMOM, Tabata, For Time). Niente moduli complicati, niente da imparare.

Costruisci allenamenti su più blocchi, combinando modalità di timer diverse in un'unica sessione. Perfetto per i coach che programmano i WOD, per gli atleti che pianificano l'allenamento o per chiunque voglia creare sessioni strutturate in fretta. Esporta i tuoi allenamenti nell'app EVOX e allenati con timer professionali.