TimerCrossFit online
Tutti i formati di un WOD CrossFit in una sola pagina: For Time, EMOM, Tabata, AMRAP e cronometro. Scegli la scheda, imposta i valori e premi Start. Bip brevi segnano gli ultimi 3 secondi e ogni nuovo round.
15:00
Questo timer, al tuo polso
Qui devi tenere la scheda aperta e il telefono in mano. Su Evox il WOD gira dall'Apple Watch: il blocco attivo si vede in grande e le transizioni vibrano al momento giusto.
Gratis, senza account, niente da installare. Scopri Vox
Timer gratis, nel tuo browser, senza account. L'app si scarica gratis.
Un solo orologio per tutto il WOD
Cosa fa il timer nel browser, e cosa aggiunge l'app
Cinque formati, una scheda ciascuno
For Time con o senza time cap, EMOM con qualsiasi intervallo a passi di 15 secondi, Tabata con il tuo lavoro e il tuo recupero, AMRAP al minuto e un cronometro semplice.
Dalla foto della lavagna al timer, nell'app
Nell'app Evox, Vox legge una foto o un testo incollato del WOD e crea la sessione. Serve un account e funziona a crediti.
WOD in più parti, nell'app
Il builder dell'app concatena le parti in una sola sessione, per esempio un EMOM di riscaldamento, poi un AMRAP, poi un For Time finale, senza azzerare tra una e l'altra.
Filma la tua serie, nell'app
La modalità fotocamera dell'app registra la tua serie con il timer sullo schermo. Utile per rivedere la tecnica dopo il WOD.
Dove si usa
In box, in garage o nella palestra di un hotel, con il telefono appoggiato su una panca
Il WOD del giorno
Apri la pagina, scegli il formato scritto alla lavagna e parti. I bip ti accompagnano a ogni cambio di round, così non devi fissare lo schermo.
Benchmark e retest
Fran, Grace, Cindy: imposta la scheda For Time o AMRAP sui valori del benchmark e parti. L'app salva il tuo risultato e riconosce un nuovo PR.
Garage gym
Nessuno che chiama il tempo? Ci pensa il timer. Metti il telefono o il portatile in vista e attiva l'audio.
Come funziona il timer
Tre passaggi, direttamente in questa pagina
Scegli il formato
For Time, EMOM, Tabata, AMRAP o Cronometro. Ogni scheda si apre con valori standard che puoi cambiare.
Imposta i valori
Time cap, round, intervallo, lavoro e recupero, con i pulsanti più e meno. In For Time scegli Nessun cap e il timer conta da zero.
Premi Start
Bip brevi negli ultimi 3 secondi e un bip più acuto a ogni nuovo round. Pausa e azzeramento quando vuoi.
FAQ timer CrossFit
Formati, concatenazioni, import e costi
Hai ancora domande?
Scrivici →Timer CrossFit: quale formato per quale WOD
Un WOD CrossFit rientra quasi sempre in uno di cinque orologi: For Time, AMRAP, EMOM, Tabata o un semplice cronometro. Riconoscere quale chiede la lavagna e impostarlo richiede dieci secondi, dopo averlo visto qualche volta. Ecco come funziona ciascuno e come impostarlo in questa pagina.
For Time: finisci il lavoro, poi guarda il tempo
Fai una quantità fissa di lavoro il più velocemente possibile e il tuo punteggio è il tempo. La maggior parte dei WOD aggiunge un time cap. In questa pagina imposti il cap con i pulsanti più e meno, oppure scegli Nessun cap e il timer conta da zero finché non lo metti in pausa.
AMRAP: più round possibili
Il tempo è fisso e il tuo punteggio sono i round e le ripetizioni che completi. Imposta la scheda AMRAP sulla durata scritta alla lavagna, 12:00 o 20:00 per esempio, e conta i round strada facendo. Il classico è Cindy: 20 minuti di 5 trazioni, 10 piegamenti e 15 air squat.
EMOM ed E2MOM: lavoro a ogni minuto
All'inizio di ogni intervallo fai le ripetizioni previste, e quello che resta dell'intervallo è il tuo recupero. Imposta i round e l'intervallo: 1:00 per un EMOM, 2:00 per un E2MOM, o qualsiasi valore a passi di 15 secondi. Il timer mostra il round e suona a ogni cambio.
Tabata e altri intervalli
Il Tabata classico è 8 round da 20 secondi di lavoro e 10 di recupero. La scheda Tabata ti fa cambiare entrambi, quindi funzionano anche 40/20 o 30/30. Le cifre cambiano colore tra lavoro e recupero.
WOD in più parti
Molta programmazione di box mette in fila più parti: un EMOM di forza, poi un AMRAP breve, poi un For Time finale. Nel browser fai ogni parte nella sua scheda. Nell'app Evox il builder le riunisce in una sessione e passa da una parte all'altra da solo.
Cosa aggiunge l'app
L'app Evox ha gli stessi cinque formati, più sessioni in più parti, Apple Watch, modalità fotocamera, il tuo storico e il rilevamento automatico dei PR. Importare un WOD da una foto o da un testo passa da Vox, che richiede un account e funziona a crediti.
Tieni ogni WOD che finisci
Questa pagina dimentica il tuo risultato quando chiudi la scheda. L'app Evox conserva il tuo storico, concatena WOD in più parti e rileva i tuoi PR.