Strict Handstand Push-up
Advanced
Handstand push-up réalisé sans kipping, reposant uniquement sur la force de poussée.
Groupes Musculaires
epaulestricepstrapezeshaut de la poitrine
Équipement
mur
Cues de Coaching
- 1Descendez de manière contrôlée avec les coudes dirigés vers l'avant
- 2Poussez droit vers le haut sans cambrer le dos
Standards
- 1Aucun kipping ou poussée des hanches autorisé
- 2La tête touche le sol en bas, bras en extension complète en haut
Options de Scaling
- •pike push-up
- •dumbbell seated press