Ring Dip
Intermediate
Dip réalisé sur des anneaux de gymnastique, nécessitant une plus grande stabilité que les dips aux barres parallèles.
Groupes Musculaires
poitrinetricepsgainageepaules
Équipement
anneaux
Cues de Coaching
- 1Gardez les anneaux proches de votre corps tout au long du mouvement
- 2Tournez les anneaux vers l'extérieur en haut pour compléter la répétition
Standards
- 1Le pli de l'épaule descend sous le coude en bas
- 2Bras en extension complète en haut avec les anneaux tournés vers l'extérieur
Options de Scaling
- •banded ring dip
- •box dip