Un temporizador onlinepara preparar HYROX
Una carrera HYROX son 8 carreras de 1 km, cada una seguida de una estación, y termina con los wall balls. Este temporizador funciona en tu navegador: For Time sin límite para una simulación completa, EMOM o intervalos para el trabajo de estaciones.
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Este temporizador, en tu muñeca
Aquí tienes que dejar la pestaña abierta y el móvil en la mano. En Evox el WOD corre desde tu Apple Watch: el bloque activo se ve en grande y las transiciones vibran en el momento justo.
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Timer gratis, en tu navegador, sin cuenta. La app se descarga gratis.
Lo que añade la app Evox para HYROX
El temporizador web te da el reloj. La app guarda la carrera.
Modo HYROX
Activa el modo HYROX en la app para seguir tus PFT y la cuenta atrás hasta tu próxima carrera.
Tiempos por estación
Registra tus resultados de carrera estación por estación en la app, para ver dónde se fueron los minutos.
SIM completa en un toque
Lanza una simulación completa desde la app en lugar de montarla bloque a bloque.
Creador multibloque
Encadena carreras y estaciones en una misma sesión con el creador y encuéntrala en tu historial.
Tres formas de usarlo antes de la carrera
Elige el modo que encaja con la sesión.
Simulación completa
For Time sin límite: el reloj sube desde tu primera carrera hasta tu último wall ball.
Trabajo de estaciones
EMOM con un intervalo de 1 o 2 minutos: una serie de wall balls o zancadas al inicio de cada ronda, el resto es recuperación.
Series de carrera
Modo intervalos con tu propio trabajo y descanso, en pasos de 5 segundos, para repetir carreras a ritmo de competición.
Cómo cronometrar aquí una simulación HYROX
Tres ajustes y el reloj.
Elige For Time
La página se abre en For Time. Baja el límite de tiempo hasta «Sin cap» para que el reloj suba durante toda la simulación.
Pulsa Empezar
Un pitido corto marca el final de cada segmento cuando hay un límite o un intervalo. Silencia el sonido con el botón del altavoz.
Pausa o reinicio
Pausa mientras preparas una estación, reanuda y anota tu tiempo final antes de reiniciar.
Preguntas sobre el temporizador HYROX
Cronometraje, formato y tiempos
¿Te queda alguna duda?
Escríbenos →Temporizador HYROX: cómo cronometrar tu preparación
HYROX alterna 8 carreras de 1 km con 8 estaciones, y la carrera termina con los wall balls. Para prepararla necesitas dos relojes: uno que sube para una simulación completa y otro que divide el esfuerzo en rondas para las estaciones. Los dos funcionan en esta página.
El formato de una carrera HYROX
El orden es fijo: SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, remo, farmers carry, zancadas con saco, wall balls, con 1 km de carrera antes de cada una. En 2026/27 el saco pesa 10 kg en Women Open, 20 kg en Men Open y Women Pro, 30 kg en Men Pro. El tiempo entre la carrera y la estación, la Roxzone, cuenta en tu total.
Cronometrar una simulación completa
Usa For Time sin límite o el Cronómetro: el reloj sube desde el primer metro hasta el último wall ball. Puedes pausar para preparar una estación y reanudar. El temporizador web no guarda parciales: anota tu tiempo por segmento o registra la sesión en la app Evox para conservar los tiempos por estación.
Estaciones en EMOM e intervalos
El EMOM encaja bien con las estaciones: por ejemplo 15 wall balls al inicio de cada minuto, y el tiempo restante es tu descanso. Para correr, el modo intervalos ajusta trabajo y descanso en pasos de 5 segundos, así repites esfuerzos a ritmo de carrera con una recuperación fija.
Mi carrera: HYROX Toulouse en 1h18
Corrí HYROX Toulouse en Solo Open y terminé en 1h18. Mi primer km fue en 3:39, los siguientes entre 4:48 y 5:24. Mis mejores estaciones: el remo (437.º), los wall balls (485.º) y el sled pull (551.º). Las peores: el farmers carry (1570.º), el sled push (1431.º) y las zancadas (1327.º). En tu propia carrera, mira dos cosas: la diferencia entre tu primer km y los demás, y las estaciones donde tu posición cae.
Lo que guarda la app después de la simulación
En el navegador, el resultado se va al cerrar la pestaña. En la app Evox, el modo HYROX sigue tus PFT y la cuenta atrás hasta tu próxima carrera, registras tus resultados con tiempos por estación y lanzas una SIM completa en un toque.
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Cronometra aquí tu próxima simulación. Guarda tus resultados, tiempos por estación y PR en la app Evox.