Turegistro completo de entrenamientos de CrossFit
Anota cada WOD, registra tus marcas, revisa tu historial de entrenamiento y observa tu progreso con el tiempo. EVOX guarda tus resultados automáticamente para que nunca pierdas una sesión.
Registra todos los entrenamientos que importan
Un diario de entrenamiento completo hecho para atletas de CrossFit y fitness funcional
Registro automático de sesiones
Cada entrenamiento que completas se guarda solo con el tiempo, las rondas, las reps y todos los detalles. Sin teclear nada a mano.
Historial de entrenamiento
Recorre todo tu historial por fecha, tipo o nombre del entrenamiento. Ve tus marcas en los benchmarks unas al lado de otras.
Integración con los PR
Los récords personales se registran automáticamente. ¿Nuevo mejor tiempo en Fran? EVOX lo anota y te muestra la mejora.
Comparte tus resultados
Genera tarjetas de resultado bonitas de cualquier sesión y compártelas en Instagram, TikTok o tu grupo de WhatsApp.
Cómo usan los atletas el registro de entrenamientos
Convierte entrenamientos aleatorios en un diario estructurado
Anotar el WOD del día
Acabas tu WOD, ves tu marca en la pantalla de resultados y ya está guardada. Revísala esta noche, la semana que viene o el año que viene.
Comparar benchmarks
¿Repites Fran después de 3 meses? Ves tu último tiempo al instante. Compara marcas entre intentos y mide el progreso real.
Revisar tu volumen
Mira cuántas sesiones has completado esta semana, este mes o este año. Detecta patrones, sigue tu constancia y ríndete cuentas.
Empieza a registrar en 3 pasos
Sin configurar nada. Entrena y tu historial se construye solo.
Completa un entrenamiento
Usa cualquier temporizador de EVOX: EMOM, AMRAP, Tabata, For Time o libre. Entrena como siempre con el modo que prefieras.
Revisa tus resultados
Cuando acaba el temporizador, ves tu marca, tu tiempo, tus rondas y los detalles. Todo se guarda solo en tu historial.
Sigue tu progreso
Abre la pestaña de Historial para recorrer todas tus sesiones pasadas. Compara marcas, detecta tendencias y mira lo lejos que has llegado.
FAQ del registro de entrenamientos
Todo sobre registrar tus entrenamientos de CrossFit
¿Te queda alguna duda?
Escríbenos →La guía completa del registro de entrenamientos de CrossFit: por qué anotar cada WOD importa
En CrossFit, lo que se mide mejora. Y sin embargo, la mayoría de atletas acaba su WOD, lo celebra o lo sufre, y se va sin apuntar la marca. Un registro de entrenamientos dedicado convierte esas sesiones en un diario que revela patrones de verdad, mide el progreso y te mantiene honesto. Aquí van el por qué y el cómo.
Por qué es imprescindible registrar tus entrenamientos de CrossFit
Los entrenamientos de CrossFit son medibles por naturaleza: cada WOD tiene una marca, sea tiempo, rondas, reps o peso. Esos datos son oro para quien quiere mejorar. Sin un registro, dependes de la memoria y de pizarras que se borran. Con un diario en condiciones puedes comparar tu Fran de hace 6 meses con el de hoy, ver si tu capacidad aeróbica mejora siguiendo tus marcas de AMRAP en el tiempo, y detectar qué patrones de movimiento progresan y cuáles se estancan. Un registro de entrenamientos también te mantiene honesto: es fácil creer que entrenas con constancia cuando en realidad te estás saltando sesiones. Una revisión mensual que muestra 12 sesiones en lugar de las 20 que habías planeado es una herramienta de rendición de cuentas muy potente.
Qué anotar en cada sesión de CrossFit
Lo básico es obvio: nombre del entrenamiento, fecha y marca. Pero un buen diario captura más. En los For Time, anota tu tiempo final y el time cap si lo había. En los AMRAP, apunta las rondas y reps totales. En los EMOM, anota si completaste todas las rondas o en qué minuto fallaste. Más allá de la marca, considera anotar si lo hiciste en versión RX o escalada, los pesos usados en cada movimiento con barra y cualquier modificación. Con el tiempo, ese detalle revela matices que las marcas en bruto no muestran: puede que tu Diane mejorara no porque estuvieras más en forma, sino porque por fin aprendiste a enlazar los peso muertos con eficiencia. EVOX gestiona todo esto automáticamente guardando los datos completos de la sesión, incluidos el modo de temporizador, la duración, los ejercicios y tu resultado.
Usar tus datos de entrenamiento para rendir más
Los datos en bruto se vuelven potentes cuando los analizas. El número de sesiones por semana revela tu constancia. Comparar las marcas de tus benchmarks a lo largo de los meses muestra tu trayectoria. Mirar qué modos de temporizador usas más puede revelar que estás esquivando tus debilidades: si nunca haces EMOMs, merece la pena investigarlo. El análisis más valioso viene de repetir los benchmarks de forma periódica. Testa tus Hero WODs cada trimestre, tus Girl WODs cada 3-6 meses y tus marcas del Open cada año. Esos puntos de referencia constantes cortan el ruido del entrenamiento diario y te dan una imagen clara de cómo evoluciona tu forma física.
Crear un hábito de registro sostenible
La clave de un registro constante es quitar fricción. EVOX lo consigue guardando cada sesión sola a medida que la completas: sin teclear datos después de entrenar y sin marcas olvidadas. La pantalla de resultados te muestra tu marca al momento, y todo queda guardado de forma permanente en tu historial. Crea el hábito consultando la pestaña de historial una vez por semana: revisa lo que has hecho, busca patrones y deja que los datos guíen tu semana siguiente. A lo largo de meses y años, tu historial se convierte en un registro invaluable de tu recorrido deportivo. Uno que te motiva en los días duros y celebra tu progreso en los buenos.
Cada WOD cuenta. Regístralos todos
Deja de perder tus resultados. EVOX anota cada sesión sola para que te centres en entrenar y revises tu progreso cuando quieras.