Tu registrode entrenos CrossFit
Cada sesión que haces con un temporizador de Evox llega a tu historial con su resultado. ¿Hiciste el WOD en el box sin la app? Añádelo después en unos toques.
Descarga gratis. Las funciones de IA necesitan una cuenta y funcionan con créditos.
Un diario de entreno que se rellena solo
Pensado para WODs, HYROX y entrenamiento funcional
Guardada al terminar el temporizador
Termina una sesión y queda en tu historial con su duración, sus bloques y su resultado. Nada que teclear.
Historial por fecha
Las sesiones se agrupan en hoy, esta semana y este mes. Busca por nombre del entreno, o filtra las sesiones completadas y abandonadas.
Tus últimos resultados en cada entreno
Abre un entreno para ver tus últimos resultados en él. ¿Repites Fran? Tu tiempo anterior está ahí.
Sesiones hechas fuera
Apunta un WOD de clase a posteriori: nombre, contenido, fecha y resultado, ya sea un tiempo, rondas más reps o el minuto en que fallaste en un EMOM.
Cómo usan el registro los atletas
Del WOD de hoy a un año de entreno
Después de clase
Apunta tu marca mientras está fresca. Esta noche o el mes que viene, sigue ahí.
Repetir benchmarks
Compara intentos del mismo entreno y comprueba si el trabajo ha dado fruto.
Comprobar tu constancia
Cuenta tus sesiones de la semana y del mes. El número te dice lo constante que eres de verdad.
Empieza a registrar en 3 pasos
Sin configurar nada. Entrena y el historial se construye solo.
Entrena con un temporizador
EMOM, AMRAP, Tabata, For Time o cronómetro libre, solo o dentro de un entreno.
Mira el resultado
Al terminar, la sesión se guarda con su resultado en tu historial.
Mira atrás
Abre Historial para buscar sesiones pasadas y ver cuánto has avanzado.
Preguntas sobre el registro de entrenos
Registro, historial y tus datos
¿Te queda alguna duda?
Escríbenos →Registrar entrenos de CrossFit: por qué apuntar cada WOD
Un entreno de CrossFit siempre tiene una marca: un tiempo, rondas, reps o una carga. La mayoría firma la pizarra y se olvida. Un registro guarda esas marcas y muestra lo que un solo día esconde: el progreso, los estancamientos y lo constante que eres de verdad.
Por qué registrar tus WODs
Con un registro comparas tu Fran de hace seis meses con el de hoy, ves si tus marcas de AMRAP se mueven y detectas los formatos que evitas. También te mantiene honesto: doce sesiones en un mes cuando planeabas veinte es un número útil de ver.
Qué apuntar
Nombre del entreno, fecha y marca son lo básico. En un For Time, el tiempo final y el cap si lo hay. En un AMRAP, rondas más reps. En un EMOM, si aguantaste cada minuto o dónde fallaste. Añade si fue Rx o escalado y las cargas usadas. Las sesiones hechas con el temporizador de Evox guardan por ti los bloques, la duración y el resultado.
Leer tu historial
El valor está en repetir. Haz el mismo benchmark cada pocos meses y compara: eso corta el ruido del entreno diario. El número de sesiones por semana y por mes muestra tu constancia, y los formatos que faltan en tu historial te dicen hacia dónde ir.
Un hábito que dura
Cuanto menos tecleas, más tiempo sigues apuntando. Las sesiones con temporizador se guardan solas y un WOD de clase lleva unos toques después. Mira tu historial una vez por semana y deja que lo que ves oriente la semana siguiente.
Cada WOD cuenta. Guárdalos todos.
Descarga Evox: las sesiones con temporizador se guardan solas, las demás llevan unos toques.