Triple Under
Advanced
Variante avancee de corde a sauter ou la corde passe sous les pieds trois fois par saut.
Groupes Musculaires
molletsepaulesgainageavant-bras
Équipement
corde a sauter
Cues de Coaching
- 1Sautez nettement plus haut qu'un double under
- 2Faites tourner les poignets le plus vite possible au sommet du saut
- 3Rentrez legerement les genoux pour donner plus de passage a la corde
Standards
- 1La corde passe sous les pieds trois fois par saut
- 2Le saut doit etre un effort continu unique
- 3Chaque passage reussi compte comme une repetition
Options de Scaling
- •Double unders
- •Single unders