Strict Ring Dip
Advanced
Dip aux anneaux réalisé sans kipping, reposant entièrement sur la force de poussée et la stabilité aux anneaux.
Groupes Musculaires
poitrinetricepsgainageepaules
Équipement
anneaux
Cues de Coaching
- 1Descendez de manière contrôlée sur 2 secondes
- 2Serrez les anneaux fort et gardez les coudes rentrés
Standards
- 1Aucun kipping ou balancement autorisé
- 2Pli de l'épaule sous le coude en bas, extension complète avec anneaux tournés vers l'extérieur en haut
Options de Scaling
- •banded ring dip
- •ring dip with kip