Ring Support Hold
Intermediate
Maintien statique en haut d'un dip aux anneaux avec les bras en extension complète et les anneaux tournés vers l'extérieur.
Groupes Musculaires
epaulestricepspoitrinegainage
Équipement
anneaux
Cues de Coaching
- 1Poussez les anneaux vers le bas et éloignez-les de votre corps
- 2Tournez les anneaux vers l'extérieur et serrez fort les aisselles
Standards
- 1Bras en extension complète avec les anneaux tournés vers l'extérieur
- 2Corps maintenu en ligne droite sans inclinaison excessive
Options de Scaling
- •parallel bar support hold
- •box support hold