Ring Row
Beginner
Mouvement de traction horizontale réalisé aux anneaux avec le corps en position inclinée, utilisé comme régression de la traction.
Groupes Musculaires
bicepsdorsauxdeltoides posterieursromboides
Équipement
anneaux
Cues de Coaching
- 1Gardez le corps rigide comme une planche tout au long du mouvement
- 2Tirez les anneaux vers les côtés de votre poitrine
Standards
- 1La poitrine touche les anneaux ou les mains en haut
- 2Bras en extension complète en bas avec le corps en ligne droite
Options de Scaling
- •elevated ring row
- •banded row