Kipping Handstand Push-up
Advanced
Handstand push-up utilisant un kipping initié par les hanches pour assister la phase de poussée.
Groupes Musculaires
epaulestricepsgainageflechisseurs de hanche
Équipement
mur
Cues de Coaching
- 1Amenez les genoux à la poitrine puis étendez violemment les hanches et poussez
- 2Gardez les mains juste au-delà de la largeur des épaules
Standards
- 1La tête touche le sol en bas
- 2Bras en extension complète en haut avec les hanches au-dessus des épaules
Options de Scaling
- •pike push-up
- •box pike push-up