Handstand Hold
Intermediate
Position statique en appui tendu renversé maintenue contre un mur ou en position libre pour le temps.
Groupes Musculaires
epaulestrapezesgainagepoignets
Équipement
mur
Cues de Coaching
- 1Repoussez le sol et engagez activement vos épaules
- 2Serrez les fessiers et pointez les orteils
Standards
- 1Bras en extension complète au-dessus de la tête
- 2Corps en ligne droite avec les hanches empilées au-dessus des épaules
Options de Scaling
- •wall walk and hold
- •pike hold on box