Dip
Intermediate
Mouvement de poussée du haut du corps réalisé sur des barres parallèles, en descendant le corps jusqu'à ce que l'épaule passe sous le coude.
Groupes Musculaires
poitrinetricepsepaules
Équipement
barres paralleles
Cues de Coaching
- 1Penchez légèrement le torse vers l'avant pour engager la poitrine
- 2Poussez droit vers le haut et verrouillez complètement
Standards
- 1Le pli de l'épaule descend sous le coude en bas
- 2Bras en extension complète en haut
Options de Scaling
- •box dip
- •banded dip