Deficit Handstand Push-up
Advanced
Handstand push-up réalisé sur des surfaces surélevées pour augmenter l'amplitude de mouvement au-delà du standard.
Groupes Musculaires
epaulestricepstrapezeshaut de la poitrine
Équipement
parallettesmur
Cues de Coaching
- 1Contrôlez la descente sur l'amplitude de mouvement augmentée
- 2Maintenez un gainage serré pour éviter la cambrure excessive
Standards
- 1La tête descend en dessous des mains en bas
- 2Bras en extension complète en haut
Options de Scaling
- •handstand push-up
- •pike push-up