Parallette Hold
Intermediate
Maintien statique sur parallettes avec le corps soutenu sur les bras en extension complète, développant la force bras tendus.
Groupes Musculaires
epaulestricepsgainagepoignets
Équipement
parallettes
Cues de Coaching
- 1Abaissez vos épaules et poussez les parallettes dans le sol
- 2Gardez le gainage serré et les jambes jointes
Standards
- 1Bras en extension complète supportant le corps
- 2Pieds décollés du sol pendant toute la durée du maintien
Options de Scaling
- •floor L-sit attempt
- •box support hold